Pirties procedūrų menas - tai daugybė komponentų: optimalus karštis ir oro drėgnumas, kvapai garinėje, vantų paruošimas ir mokėjimas jomis naudotis, maudymasis duše, vonioje, vėsinimasis šaltame ore ir, žinoma, sumanus organizmo pripratinimas prie aukštos temperatūros.
Suomiai sako, kad garinė - pirties širdis. Jai skiriama ypatinga priežiūra. Grindis ir plautus suomiai kruopščiai numazgoja karštu vandeniu ir išdžiovina. Jei įėjus į garinę pajusite pūvančių lapų kvapą, nepradėkite kaitintis: naudos bus maža. Tokiu atveju reikia išvėdinti gari...
Pirties procedūrų paslapčių neišmanantis žmogus, paklaustas, ar moka kaitintis pirtyje, nemąstydamas atsakys: „O kokio čia reikia mokslo? Pasiperiu, nusiprausiu ir viskas“. Tačiau viskas ne taip paprasta, jei iš pirties norite turėti naudos ir pajusti malonumą. Pirmas patarimas: prie...
Visos pirties procedūros neturėtų trukti ilgiau kaip dvi, tris valandas (ši taisyklė - ir nuolatiniams, sveikiems pirties mėgėjams), o garinėje būkite neilgiau kaip 30-40 min., nesvarbu kiek kartų į ją eisite. Tačiau atsiminkite: geriausios taisyklės tos, kurias padiktuoja jūsų organ...
Einant į pirtį svarbiausia nepamiršti pasiimti savęs ir geros nuotaikos. Taip pat reikia stengtis palikti už pirties durų visas negandas ir vargus. Tačiau norint pilnai išnaudoti visus pirties privalumus bei saugiai mėgautis šiluma, reikalingi dar keli dalykai, kuriuos žmonės naudoja jau...
Prieš įeinant į garinę patariama užsimauti kepurę, geriausia plačiais kraštais. Galima galvą apsukti rankšluosčiu lyg tiurbanu. Kartais žmonės periasi su vilnonėmis slidininkų kepuraitėmis. Galvos apdangalas pirtyje – ne naujovė ir ne mada. Galvą naudinga pridengti tam, kad ne...
Besimaudant pirtyje reikalinga plaušinė – ja galima masažuoti ne tik rankas, kojas, bet ir sunkiai pasiekiamas vietas (pvz., nugarą), taip pat raumenis ir sąnarius. Nauda bus ne tik iš masažo – juk dar ir fiziškai pasimankštinsite. Reguliariai naudodamiesi šia priemone, netrukus įsiti...