sitriP
Norint, kad infraraudonųjų spindulių kabina teiktų maksimalią naudą, reikėtų įsiklausyti į patarimus.
Nevertėtų eiti į kabiną alkanam, geriausia būtų prieš pusantros valandos lengvai užkąsti, o likus pusvalandžiui iki apsilankymo pirtyje patartina išgerti pusę litro šilto vandens, geriausiai mineralinio.
Patariama daug gerti iki ir po pirties – tai padeda lengviau atstatyti išprakaituotą pirtyje vandenį. Gėrimų, kurių sudėtyje yra cukrus (pavyzdžiui, sultys), nelabai patariama gerti po pirties, nes angliavandeniai lėtina vandens įsisavinimą į organizmą.
Patartina atstatyti kalcio kiekį organizme; tam labiausiai tinka neriebus kefyras arba 0,5 % riebumo pienas. Tai ypač patartina moterims, nes jos turi didesnę tikimybę susirgti osteoporoze (kaulų audinio išretėjimas). Vietoj pieno galima naudoti bet kokį maisto papildą, kuriame yra kalcio ir vitamino D.
Nereikia pamiršti ir apie temperatūrą, esančią infraraudonųjų spindulių kabinoje. Geriausia palaikyti temperatūrą nuo 40 laipsnių C iki 60 laipsnių C, o kad oras neįkaistų per daug, naudokitės ventiliacijos angomis arba atidarykite duris.
Negerkite alkoholio nei pirtyje, nei iš karto po jos, tai gali turėti labai blogų pasekmių.
Prieš naudodamiesi infraraudonųjų spindulių sistema visuomet pasitarkite su gydytoju.
Jeigu jau perskaitėte visas rekomendacijas, tuomet pats laikas pasinerti į šiltų, malonių infraraudonųjų spindulių jūrą. Jūsų sveikata sustiprės, nebevargins oro kaita, išaugs atsparumas ligoms ir lengvai įveiksite stresą. Jūsų nuotaika pagerės, jūs tapsite žvalūs ir energingi.